Lua Nova Sagitário - Alinhemo-nos com o Propósito

A lua nova de Sagitário é no dia 22 às 12:33, poucas horas depois do Sol entrar neste signo.

A Terra é o regente esotérico de Sagitário e por isso, o propósito que encontramos em Sagitário tem de ser trazido e realizado na Terra de uma forma gemeniana, através de uma comunicação amorosa que chegue ao coração de todos.  União de mente e coração pacificada pela experiência da religação. União possível quando começamos a viagem sabendo que a direcção que tomámos nos leva de volta a Casa. E, aceitando a nossa condição humana, vamos limpando a cortina de pó que nos turva e oculta a visão.

No dia 8 de Dezembro Júpiter (planeta regente de Sagitário) em Leão entrará em movimento retrógado, convidando-nos a reavaliar os valores que sustentam a nossa identidade.  Há perguntas que Júpiter retrógado nos convida a fazer: 

- De que forma a minha identidade é uma expressão dos meus valores? Vivo os meus valores? Aquilo que verdadeiramente acredito expande-me ou limita-me?

 

- Desloco-me na vida procurando realizar os meus valores ou, desloco-me na vida fugindo da dor? Caminho no sentido da verdade de quem Sou? Ou, caminho fugindo da dor da mentira?

Também em Dezembro, no dia 23, Saturno ingressará em Sagitário, onde estará um pouco mais de 2 anos. O Céu convida-nos a olhar seriamente para o que acreditamos, estruturar e a responsabilizarmo-nos pelo encontro e realização do propósito da nossa Alma, da nossa Verdade de Ser.

Aproveitemos então a Lua Nova e lancemos as sementes do que realmente queremos Ser.

"O relacionamento do sol e da lua desenrola-se de acordo com um padrão ondulado de aumento e diminuição da luz, ou separação e retorno da lua para o sol. O ciclo começa na lua nova, quando a lua está perdida no brilho do sol." In O ciclo de Lunação - Dane Rudhyar

Na astrologia, o relacionamento do sol e da lua é o arquétipo base para todos os relacionamentos entre planetas. A relação sol-lua passa por diversas fases durante o ciclo.

Na lua nova, a lua é impregnada pela energia vital solar. Como nos diz Rudhyar, "O sol liberta a sua emanação espiritual por ocasião da lua nova". Um novo ciclo de experiência começa, por isso, é um bom momento para rever os nossos compromissos e estabelecer objectivos.

Durante cerca de três dias que antecedem cada lua nova, a fase balsâmica da lua, podemos libertar o excesso de peso que trazemos às costas na nossa "mochila". É uma fase de meditação, de reflexão sobre o que temos que libertar porque não faz falta para o ciclo que se vai iniciar. É como a história do mestre Zen: O mestre Zen está com um novo discípulo a tomar chá. O mestre pega no bule e enche a chávena do discípulo. A certa altura, a chávena já está cheia, começa a verter, e o mestre continua a enchê-la. O discípulo, aflito, grita; "mestre o que está a fazer? a chávena já está cheia, está a transbordar" e o mestre responde; "a tua mente é como esta chávena de chá. Como é que posso ensinar-te alguma coisa se já está cheia?" Só quando vazamos a nossa chávena é que podemos experimentar um novo e delicioso chá.

Assim, a cada lua nova, temos a oportunidade de nos alinharmos com a energia que está a ser libertada. É altura de lançar sementes.

A lua nova de Sagitário será dia 22 às 12.33 p.m.. É tempo de formular objectivos, lançar sementes, deixar entrar o novo na àrea de vida (casa astrológica) que abre com Sagitário no nosso mapa e em relação aos planetas que trazemos em Sagitário. Este é o momento para escolheres quem queres ser! Utiliza a energia de Sagitário e semeia.

Há variadíssimas formas de formular objectivos, muitas pessoas conhecem os objectivos SMART (específico, mensurável, atingivél, realista e "timed" datado), no entanto, vou deixar-vos algumas chaves para uma boa formulação de objectivos de acordo com a Programação Neuro Linguística.

Um objectivo, para ser bem formulado deve ter em conta algumas “regras” e depois deve ser escrito:

1- Expresso de forma positiva e no presente (o que quero especificamente e não o que não quero)

2- Iniciado e mantido por mim – (de que necessito para o realizar (recursos)? O que impede que o atinja agora (limitações)?

3- Demonstrável através dos sentidos (como é que sei que o objectivo está a ser realizado? – O que ouvirei, sentirei e verei quando o objectivo se concretizar

4- Específico e contextualizado (Quando, onde e com quem estou quando o objectivo se realizar)

5- Ecológico, i.e., congruente com os meus valores e com o meu meio ambiente.

(Podemos fazer uma visualização tendo em conta todas estas “regras”)

Nota: devemos também fazer as 4 perguntas clássicas cartesianas para controlar a ecologia do objectivo:

- O que acontece se atingir o objectivo?

- O que não acontece se o atingir?

- O que acontece se o não atingir?

- O que não acontece se o não atingir?

Vera Braz Mendes

Lua Nova de Aquário - Dicas e mais dicas

Lua nova de Aquário

A lua nova de aquário será no próximo dia 30 de Janeiro no grau 11 deste signo às 21h40m (hora de liboa).

No mapa desta Lua nova, destaco a T square entre Vénus e Plutão em capricórnio opostos a Júpiter em Caranguejo, quadratura a Úrano em Carneiro. Em especial, a oposição da conjunção Vénus/Plutão em capricórnio a Júpiter em Caranguejo. Positivamente os dois luminares (Sol e Lua) em Aquário fazem um sextil muito construtivo a Úrano (regente de Áquário) em Carneiro. Por isso, cuidado com a intensidade das suas necessidades afectivas, com a necessidade de ter a “verdade”. Reveja os seus valores, reveja as motivações que estão na base dos seus relacionamentos. Liberte-se do medo de ser rejeitado, de carências. Viva os relacionamentos em verdadeira comunhão e partilha. Tenha coragem para ser quem É. Abra-se ao novo e liberte-se da “tradição” que aprisiona.

Inspire-se no Símbolo sabeu do grau 11 de Aquário

“Num momento de silêncio, vem a um homem uma nova inspiração, capaz de mudar-lhe a vida.

Ideia Básica: A necessidade de confiar na inspiração e na orientação interiores no início de novos desenvolvimentos.

Está implicado aqui o valor essencial da atitude de nos mantermos abertos à descida de forças espirituais ou da Alma, em especial quando um novo período de actividade individual está prestes a iniciar-se. O indivíduo não deve depender principalmente das circunstâncias externas, nem de incentivos tradicionais -, e num certo sentido, externos, porque colectivamente formulados. Há um poder criativo interior, um poder que pode ser descoberto, ou melhor, um poder que devemos deixar fluir no cérebro-consciência ou nas mãos que escrevem ou dão formas originais aos materiais.

(…) Refere-se ao ofuscamento da consciência individual por um Poder interno e, não obstante, transcendente.” – Dane Rudhyar – Uma Mandala Astrológica.

Lunação – Ritual

"O relacionamento do sol e da lua desenrola-se de acordo com um padrão ondulado de aumento e diminuição da luz, ou separação e retorno da lua para o sol. O ciclo começa na lua nova, quando a lua está perdida no brilho do sol." In O ciclo de Lunação - Dane Rudhyar

 Na astrologia, o relacionamento do sol e da lua é o arquétipo base para todos os relacionamentos entre planetas. A relação sol-lua passa por diversas fases durante o ciclo.

 Na lua nova, a lua é impregnada pela energia vital solar. Como nos diz Rudhyar, "O sol liberta a sua emanação espiritual por ocasião da lua nova". Um novo ciclo de experiência começa, por isso, é um bom momento para rever os nossos compromissos e estabelecer objectivos.

 Durante os três dias que antecedem cada lua nova, a fase balsâmica da lua, podemos libertar o excesso de peso que trazemos às costas na nossa "mochila". É uma fase de meditação, de reflexão sobre o que temos que libertar porque não faz falta para o ciclo que se vai iniciar. É como a história do mestre Zen: O mestre Zen está com um novo discípulo a tomar chá. O mestre pega no bule e enche a chávena do discípulo. A certa altura, a chávena já está cheia, começa a verter, e o mestre continua a enchê-la. O discípulo, aflito, grita; "mestre o que está a fazer? a chávena já está cheia, está a transbordar" e o mestre responde; "a tua mente é como esta chávena de chá. Como é que posso ensinar-te alguma coisa se já está cheia?" Só quando vazamos a nossa chávena é que podemos experimentar um novo e delicioso chá.

 Assim, na lua nova, temos a oportunidade de nos alinharmos com a energia que está a ser libertada. É altura de lançar sementes

Cada lua nova dá-nos a oportunidade de nos alinharmos com a energia que está a ser libertada. É o início de um novo ciclo e, portanto, uma excelente oportunidade de estabelecermos objectivos de acordo com o que o Céu propõe.

“O período da lua nova pode ser um ponto apropriado para se iniciar novas actividades, promover reorientações pessoais interiores, e tomar novas direcções.

O desafio com que nos confrontamos na lua nova é a expressão da nossa natureza em actividade, principalmente em movimento para fora de nós mesmos em direcção ao ambiente. Isto pode incluir o vislumbre do que desejamos manifestar em nossa vida, a perspectiva do caminho que vamos seguir, tomando as decisões para mudar áreas insatisfatórias de nossa vida e empreender novos começos. É uma fase de renovação, e é esta energia que podemos utilizar para auxiliar as nossas tentativas de mudança.

Esta energia de renovação reflectida pela lua nova irá estimular a área denotada pela casa onde ela está colocada e especialmente qualquer planeta em aspecto, seja natal ou transitório. A energização da casa onde a lua nova está posicionada pode oferecer o potencial de renovação nesta esfera particular da vida, seja de estimulação de acções ou decisões esclarecidas, ou de conscientização do seu significado na vida individuo. (…) A activação dos planetas natais pelos aspectos com a lua nova é muito importante, especialmente os contactos de conjunção, quadratura e oposição, quando as tendências, qualidades e potenciais dos planetas natais envolvidos são activados em vitalidade renovada. Isto pode significar que o planeta é realçado na psique pessoal, movendo-se para o primeiro plano da consciência e tendo o seu papel mais influente ao retransmitir mensagens à consciência ao tentar instigar mudanças necessárias, reequilibrando ou indicando novas direcções, a fim de evocar o seu próprio potencial. (…) A conjunção permite que façamos uma conexão interior mais profunda com o planeta contado, e isto libertará um novo impulso, que vai crescer e emergir lentamente na consciência. (…) Com os aspectos de conjunção formados pelas lunações (lua nova ou cheia), a ênfase é colocada na expressão ou vivência desta energia planetária em especial. (…) O ponto essencial a ser lembrado na fase da lua nova é que o ciclo está sendo renovado; é uma oportunidade para mudar, redireccionar, de clarear as intenções pessoais em relação ao planeta, casa e signo particularmente envolvidos. (…)” In A Rainha da Noite – Explorando a lua astrológica – Haydn Paul

Como fazer?

Mensalmente, depois da lunação (e nunca antes), tem mais ou menos 8 horas para formular os seus objectivos.

Comece por anotar a data e a hora, o signo em que ocorre a Lua Nova, a casa astrológica do seu Mapa Natal em que se dá a Lunação e os aspectos que faz aos planetas do seu Mapa astrológico. (no final do texto, encontra uma brevíssima descrição de cada casa astrológica)

A abundância nasce da gratidão e, por isso, antes formularmos os objectivos de cada lua nova, temos oportunidade de agradecermos o que queremos que termine na nossa vida em relação a essa energia (signo), experiência de vida (casa astrológica) ou parte de nós (planeta). A melhor altura para o fazer, é durante a fase balsâmica da lua, ou seja, nos dois dias e meio que antecedem a lunação. Consciencializamos, reflectindo sobre o que vivemos, o que aprendemos, quais foram os maiores desafios e as maiores conquistas, o que queremos que continue e o que queremos deixar para trás. É um bom momento para reconhecer, aceitar, agradecer e “deixar ir” o que já não contribui para crescer - pensamentos, emoções, ressentimentos, comportamentos, relações, medos, padrões… - e que continuamos a manter na nossa vida. Que tal tirarmos uns minutos e ritualizar o momento? Acendendo uma vela... meditando... orando... escrevendo.... encerrando ciclos. Agradecemos o propósito que teve na nossa vida, e deixamos ir.

Depois da lunação

 É então tempo de criar, formular objectivos, lançar sementes, deixar entrar o novo. Este é o momento para escolher quem quer ser!

Ritualizando o momento

Não se apresse e dedique algum tempo mensalmente para este ritual… o mais importante é consciencializar que está a alinhar-se com o Universo. Por isso, pense no que realmente QUER, no que realmente é importante para o seu caminho, para cumprir o seu propósito. Medite sobre cada objectivo e sinta se está em consonância com o seu ser profundo. Escreva cada um deles (pode mesmo ter um caderno especial que usa só para este efeito). Acenda uma vela. Visualize os seus objectivos, um a um, como se estivessem a acontecer AGORA. Formule os objectivos de acordo com as chaves para uma boa formulação de objectivos. (*)

Aquário – “Eu vejo o todo em movimento” – Impulso para a liberdade, individualismo, diferença (às vezes excentricidade”. Espírito de grupo no sentido da procura de um ideal – o grupo é maior do que a soma de todas as partes. Palavras-chave: Independente, inventivo, visionário, progressista, original, dedicado a uma causa universal.

Imprevisível, rígido, rebelde, radical, excêntrico, individualista, contestatário

(*)

Cinco princípios para o sucesso

1 – Ter um objectivo.

2 – Acção. Obviamente, se soubermos o que queremos mas não agirmos, nada acontecerá.

3 – Acuidade sensorial

4 – Flexibilidade comportamental – ter a capacidade de fazer alterações no próprio comportamento e estado a cada momento.

5 – Operar a partir de uma fisiologia e psicologia de excelência. Pense no que quer, preste atenção à sua mente e tenha a certeza de que a sua fisiologia é poderosa e positiva.

Sempre que estabelecer um objectivo, deve ter em atenção as condições para uma boa formulação de objectivos.

O que é um objectivo?

Um objectivo é um programa neurolinguístico que tem como fim instruir e dirigir o sistema neurológico na realização do acontecimento que se deseja.

Condições para objectivos bem formulados

1-            Expresso de forma positiva

2-            Iniciado e mantido pelo próprio

3-            Descrição específica e sensorial do objectivo e os passos necessários para lá chegar.

4-            Ecológico (congruente, alinhado consigo)

5-            Mais de uma forma de chegar ao objectivo.

6-            Específico e atingível

7-            Aumenta a capacidade de escolha?

Objectivos  SMART

Specific (simple)

Measurable (Meaningful to you)

As if now

Achievable

All Areas of your Life

Realistic

Responsible/Ecological

Timed

Toward what you want

Brevíssimo resumo do significado das Casas Astrológicas para que possa usar a lunação

Casa I (Ascendente) 

(Afinidade natural com o signo Carneiro) descreve o momento do meu encontro com o mundo externo. Este signo fala da minha atitude genérica ao abordar novas experiências, para me afirmar no mundo.

Inícios; aparência física; auto-afirmação; sentido identidade. A minha auto-descoberta e afirmação independente

Casa II

 (Afinidade natural com o 2º signo - Touro) Os recursos internos (auto-valor), segurança material, dinheiro, os valores adquiridos e por adquirir, o que pode ser desenvolvido para melhorar ou assegurar a sobrevivência material. A forma como lidamos e utilizamos os nossos recursos internos e externos.

Dinheiro; recursos; valorização pessoal, material; talentos; auto-sustentação

A segunda casa descreve aquilo que possuímos, os recursos que, quando desenvolvidos, nos darão um sentido de substância, valor, merecimento. Embora a segunda casa seja associada ao dinheiro, interiormente ela está ligada a auto-valor, pois, a forma como nos valorizamos e a nossa relação com o dinheiro têm muito em comum.

Casa III

 (Afinidade natural com o 3º signo - Gémeos) - A comunicação, a escola, o tipo de vida quotidiana, as relações com irmãos e vizinhos, as viagens domésticas, a inteligência concreta, a forma de pensar...

 Comunicação/ambiente do dia-a-dia; relacionamentos próximos; irmãos, Mente; escola; vizinhos; aprendizagem; comunicação; interesses intelectuais; viagens curtas.

Casa IV/Fundo do Céu

 (Afinidade natural com o 4º signo - Caranguejo) O passado, as origens, a família, hereditariedade, inconsciente pessoal, a influência psíquica dos pais (segundo alguns astrólogos representa a herança psíquica do pai; segundo outros, a do progenitor do sexo oposto), a pátria, a vida íntima e o lar...

Família; alicerces e fundações pessoais, casa, inconsciente individual, fundação emocional, passado pessoal, lar – As minhas raízes emocionais, o mais íntimo de mi.

Casa V

(Afinidade natural com o 5º Signo, Leão): - a criatividade, os filhos, os amores, o jogo, o comportamento amoroso, os desportos, as artes, os divertimentos e tudo o que represente a expressão espontânea e criativa da individualidade...

Expressão criativa; filhos, romance, jogo, divertimento; identidade – A minha expressão criativa

Casa VI

(Afinidade natural com o 6º Signo, Virgem): - as tarefas rotineiras do quotidiano, técnicas e metodologias de aperfeiçoamento, ambiente trabalho, a forma de relacionamento com subordinados e pessoal doméstico, saúde, serviço. Área de vida onde precisamos analisar, assimilar e aperfeiçoar de forma a sermos mais produtivos na vida quotidiana

Trabalho, saúde, serviço, técnicas aprimoramento, higiene, rotina, animais domésticos, serviço.

Casa VII

(DC; afinidade natural com o 7º Signo, Balança): - as associações com outra pessoa ou grupos de pessoas, o casamento, parceria amorosa ou de negócios. Poderá indicar o tipo de pessoa por quem nos sentimos atraídos; o segundo filho.

Relação, contratos, sociedades, casamento, inimigos declarados, 2º filho. As minhas relações significativas e parcerias.

Casa VIII

 (Afinidade natural com o 8º Signo, Escorpião): - o inconsciente pessoal, morte e  renascimento -  processos psíquicos de transformação -  bens resultantes de ligações com os outros (o cônjuge), valores dos outros, heranças, sexualidade e tudo o que é oculto.

Morte, transformação, sexo, tabus, valores dos outros, heranças, psiquismo, finanças partilhadas, crises.

Casa IX

(Afinidade natural com o 9º Signo, Sagitário): - o alargamento das fronteiras internas e externas, filosofia, fé, religião, estudos superiores, pensamento abstracto, as viagens ao estrangeiro, os parentes por afinidade, especialmente os cunhados, o segundo casamento.

Filosofia, viagens, ensino superior, religião, dogmas, cunhados, aventura, estrangeiro, expansão horizontes pessoais – a minha visão do mundo.

Casa X

(MC; afinidade natural com o 10º Signo, Capricórnio): - a vida exterior, a herança psíquica da mãe ou pai, as actividades sociais, a obra a realizar, o destino, a carreira profissional, as honras e recompensas pelos esforços investidos, a celebridade...

Carreira, estruturas sociais, juízes, figuras autoridade, realização profissional, normas sociais, destino.

Casa XI

 (Afinidade natural com o 11º Signo, Aquário): - o que fazer para nos tornarmos maiores do que já somos, o alargamento dos "horizontes" através das amizades, grupos, clubes e associações, tudo o que contribui para o crescimento das acções pessoais.

Grupos, amigos, visões e aspirações futuras, partidos políticos, participação social, visões da sociedade, redes, comunicação global.

Casa XII

(Afinidade natural com o 12º Signo, Peixes): - o inconsciente colectivo, o recolhimento físico e psíquico, privações, tudo o que restringe a liberdade pessoal (hospitais, prisões, conventos), o misticismo... Fé incondicional na vida. O nosso mundo interior profundo, a conexão com a Alma.

 

 

Meditação para a Lua Nova de Aquário - (excerto do livro "Moon Signs: The Key to Your Inner Life" de Donna Cunningham

 

"DEIXO DE LADO TODOS OS ACTOS REBELDES QUE CAUSAM DANO A MIM OU AOS OUTROS.

LIVRO-ME DA RAIVA DAS FIGURAS QUE REPRESENTAM A AUTORIDADE.

ASSUMO A MINHA INDIVIDUALIDADE E RESPEITO A DOS OUTROS.

REVELO E EXPRESSO MINHA GENIALIDADE PESSOAL.

DECLARO MINHA UNIÃO COM A COMUNIDADE HUMANA.

Meditação de Cura:

Pense em algo que o deixa frustrado porque não lhe permite ser quem realmente é, ou que seja a expressão de um dom ou talento singular que você tem. Ou pense em alguma característica especial sua que as pessoas com quem convive, ou a sociedade não apreciam. Imagine um botão de rosa cor-de-rosa no seu plexo solar, que cresce e se transforma numa flor grande e completamente aberta. Peça ao seu eu superior que lhe revele, nos próximos dias, uma maneira de expressar essa parte especial, sem criar atrito com o ambiente. Termine com a declaração REVELO E EXPRESSO A MINHA GENIALIDADE PESSOAL.

PARA OBTER O MÁXIMO DE AQUÁRIO: Pense outra vez em algo que você tenha de especial, alguma contribuição sua ao mundo. Não precisa ser uma contribuição sublime, pois até o seu trabalho de todo o dia contribui de alguma forma para o crescimento da humanidade. Veja qual é a conexão entre o seu trabalho ou alguma faceta da sua vida e as vidas de inúmeras outras pessoas, a maioria das quais você nem conhece. Visualize-se de mãos dadas com as pessoas à sua direita e à sua esquerda, como um elo numa corrente humana que abarca o mundo todo. termine com a declaração DECLARO MINHA UNIÃO COM A COMUNIDADE HUMANA."

Vera Braz Mendes

Time Line Therapy® - o que é e como funciona.

 

Nós somos uma colecção de memórias. As nossas experiências passadas condicionam o que somos e como agimos. As memórias são registadas e armazenadas durante a nossa vida. A nossa Linha do Tempo é a forma como codificamos as memórias na nossa mente. Se assim não fosse, como saberíamos a diferença entre uma memória passada e um sonho futuro? Todos temos dentro de nós uma forma de codificar o passado, presente e futuro.

Praticamente todas as pessoas armazenam o tempo de uma forma linear e por isso, a diferença está na forma como o organizam.

Normalmente quando falamos fazemos uma descrição do que se passa na nossa mente. Muitas vezes, essa descrição não é metafórica mas sim literal. Certamente que já ouviram alguém dizer “um dia vais olhar para trás e vais rir disto tudo!”… ou “Põe isso para trás das costas!” – O que é que isto significa? Quando as pessoas falam das suas experiências internas de tempo (incluindo gestos), fazem uma descrição literal da sua experiência, ou seja, descrevem literalmente a sua maneira de organização de tempo.

A forma como armazenamos internamente o tempo e de como isso afecta a personalidade vem de várias fontes, incluindo o livro de Edward T. Hall: “A dança da vida”. Para Hall existem 2 tipos de tempo:

O Anglo-Europeu

O tempo anglo-europeu parece ter origem na revolução industrial. A necessidade de pontualidade, de organização para que a indústria funcionasse, a noção de linha de montagem,  conduziu a uma noção de tempo linearmente estruturado, onde há uma sucessão de eventos, um a seguir ao outro e, onde cada um deles se estende da esquerda para a direita e da direita para a esquerda. Assim, se marcarmos um encontro às 10, é às 10.

O Tempo Arábico

Árabes, Islâmicos, países do sul, México e outros países de climas quentes, têm uma noção de tempo completamente diferente. Para eles, o tempo acontece agora. Se marcarmos um encontro às 10h e apareceres às 11, não há qualquer problema, está tudo bem.  No tempo arábico, a noção de amanhã é muito alargada,, como o tempo acontece “ao mesmo tempo e agora”, não existe uma noção real de futuro.

O que vai determinar se cada um de nós usa um ou o outro modelo, é o nosso sistema interno de codificação de tempo.

Há basicamente duas formas de organizar as memórias, de organizar o tempo:

O Anglo-europeu, é o que chamamos de “Through Time” e é caracterizado por uma linha de tempo que se estende da esquerda para a direita ou vice-versa ou, qualquer outra organização que mantenha o passado, presente e futuro à sua frente.

O tipo Arábico de tempo, denominamos “In Time” e é caracterizado por uma linha que se estende da frente para trás, ou qualquer outra combinação de passado, presente e futuro onde uma parte da linha não é visível.

A linha do tempo é um elemento fundamental da nossa personalidade. As nossas memórias, decisões, experiências, boas ou menos boas, estão impressas na LT e determinam como nos relacionamos com o mundo. Termos uma organização de tempo In Time ou Throught Time implica características específicas na forma como lidamos com o tempo e por isso na nossa experiência.

O tempo é uma coisa fascinante e ao mesmo tempo intrigante. Se há pessoas que parecem organizá-lo bem, há outras que nem tanto. Esta ideia de tempo era algo que fascinava Tad James e, depois de ter estudado metaprogramas, começou a desenvolver a Time Line Therapy® em 1984.

A Time Line Therapy® trabalha com a mente inconsciente tirando partido das directivas primárias do Inconsciente e parte do pressuposto principal de que "All learning behavior change is unconscious" (toda a mudança comportamental é inconsciente) . O seu principal objectivo é libertar, desconectar emoções negativas e decisões limitadoras (que são a base das crenças limitadoras), trabalhando conscientemente com a mente inconsciente e por isso, causando uma integração Consciente/Inconsciente.

Então, o que é a Time Line Therapy®?

A Time Line Therapy® é um processo de imaginação activa (imaginação activa do que estamos a sugerir, por isso, quando pedimos a alguém para se imaginar flutuando sobre a linha do tempo, a pessoa terá de activamente imaginar-se a flutuar).

A imaginação activa é usada na Terapia Gestalt. Tudo o que a outra pessoa imagina está sempre certo.

O Time Line Therapy® não necessita do conteúdo das memórias para trabalhar. Na Time Line Therapy®, não trabalhamos com conteúdo, por isso, a pessoa com quem estamos a trabalhar não necessita de entrar no conteúdo das memórias para libertar emoções negativas. Esta é a principal diferença entre a terapia da linha do tempo e outras terapias que trabalham com memórias. No contexto da Terapia da Linha do Tempo®, uma gestalt é "uma colecção de memórias em torno de um determinado assunto, cuja soma total é maior do que as memórias individuais em si seriam. "

Ensinada e aplicada no mundo inteiro, esta terapia foi criada em 1984 por Tad James.  É considerada uma das mais poderosas terapias desenvolvidas dentro das modernas pesquisas sobre a mudança emocional.

Sabe-se que a dificuldade das pessoas em viverem uma vida completa e satisfatória, de conquistarem os seus objectivos e realizarem os seus desejos, está directamente ligada  a decisões limitadoras e a emoções negativas passadas e à falta de especificação dos seus objectivos.

As emoções negativas existem devido às experiências negativas passadas, com as quais não aprendemos e que ficaram "presas" em gestalts que continuam no presente a controlar as nossas experiências, a nossa vida.

A TLT com as suas várias técnicas possibilita a "limpeza" dessas experiências transformando essas emoções negativas. O seu principal objectivo é aprender e guardar as aprendizagens sobre determinado evento. Partimos do pressuposto que qualquer evento tem aprendizagens e, se esse evento nos “prende” através da emoção negativa a ele associado, é porque há aprendizagens a retirar desse evento. As emoções principais são: raiva, tristeza, medo, mágoa e culpa, frustração. As aprendizagens vão servir como recursos futuros.

A Terapia da Linha do Tempo trabalha com o conceito de “causa-raiz”. Encontra de maneira directa o primeiro evento de uma gestalt, reestruturando-o de forma a desconectar todas as emoções ligadas a essa gestalt através de aprendizagens.

Três Razões para as Emoções desaparecerem:

1 - Psicológicas : Reenquadramento

Baseado nos trabalhos de Leslie Cameron-Bandler em  “Emotional Hostage, em 1987, e Alfred Korzybski, “ Science and Sanity em 1933, todas as emoções necessitam de tempo para expressarem o seu significado, assim uma mudança  na perspectiva temporal reenquadra a emoção. A emoção é reenquadrada e assim desaparece pois muda o seu significado.

2. Metafísicas : (Ilusão)

Baseados na metafísica pensamos que só existe uma emoção real no Planeta - o AMOR. Todas as emoções negativas são derivadas do MEDO e são uma ilusão, assim uma mudança na perspectiva temporal mostra como a emoção é uma ilusão e desaparece.

3. Física Quântica:

Baseado nos trabalhos da física quântica e Cálculo, a posição # 3 (uma técnica específica usana na terapia)  é multi dimensional, neurologicamente oposta ao “AGORA”. O que acontece é que a posição actua como anti-matéria e as fronteiras neurológicas da emoção no corpo desaparecem.

Uma das perguntas frequentes em relação à libertação de emoções negativas, tem a ver com “acreditarmos” que elas são necessárias para nos protegermos.

A raiva e o medo são respostas secundárias que vêm da resposta instintiva Flight ou fight – Ou seja, respostas instintivas para fugir ou lutar quando estamos em perigo. E nós teremos sempre os instintos primários de protecção, não precisamos da raiva e do medo que nos fazem mal.

Create Your Future

Create Your Future® é outro nome usado pela Tad James CA para a Time Line Therapy® e é também uma técnica específica dentro da Time Line Therapy ®, que usa a linha do tempo no futuro para estabelecer objectivos.

Porque funciona ...

Funciona devido ao Sistema de Activação Reticular. O Sistema de activação reticular é uma parte do nosso cérebro  que funciona como uma bússola. Lembra-se do último carro que comprou e, de repente ter começado a reparar numa série de carros da mesma marca? Ou, quando esteve grávida, de repente “todas as mulheres do mundo estavam grávidas” pois a todo o lado que ia reparava em mulheres grávidas? O nosso cérebro tem uma capacidade incrível de encontrar e criar tudo aquilo em que nos focamos. A nossa atenção determina a sua direcção.

O Sistema de Activação Reticular, (RAS), irá procurar semelhanças, logo, o nosso RAS vai realmente ajudar-nos a alcançar os nossos objectivos, pois, através de filtros vamos encontrar possibilidades e oportunidades onde de outra maneira não encontraríamos. Assim, se “pusermos” objectivos no futuro vamos, mesmo inconscientemente,  estar à procura de os realizar.

“The Conscious Mind is the goal setter and the unconscious mind is the goal getter”

A Terapia da Linha do Tempo® é um processo especial, rápido e efectivo para transformar a cadeia de acontecimentos que têm como resultado comportamentos ou Estados Interiores negativos. A rapidez com que são efectuadas as mudanças efectivas surpreende os seus utilizadores.

 

(Toda a informação usada neste texto foi retirada do manual de Time Line Therapy® de Tad James e do seu livro “Time Line Therapy and the Basis of Personality”)

 

Vera Braz Mendes (já agora, eu sou completamente throught time por isso, se marcarem alguma coisa comigo às 9h, considerem-se atrasados às 9h05m. :-) )


 

Preparando 2014

 

Cada lua nova dá-nos a oportunidade de nos alinharmos com a energia que está a ser libertada. É o início de um novo ciclo e, portanto, uma excelente oportunidade de estabelecermos objectivos de acordo com o que o Céu propõe. Na lua nova, a lua é impregnada pela energia vital solar, por isso, termos consciência do que está a ser proposto pode ser uma mais-valia extraordinária.

Esta lua nova coincide com o início do ano de 2014 pois vai ser no dia 1 às 11.15 am no grau 11 de Capricórnio. É um momento fantástico para darmos as boas vindas a 2014.

A abundância nasce da gratidão e, por isso, antes de prepararmos 2014, temos oportunidade de nos despedirmos de 2013, agradecendo. A melhor altura para o fazer, é durante a fase balsâmica da lua, ou seja, nos dois dias e meio que antecedem a lunação – segunda e terça-feira. Trazemos à consciência 2013, reflectindo sobre o que vivemos, o que aprendemos, quais foram os maiores desafios e as maiores conquistas, o que queremos que continue em 2014 e o que queremos deixar para trás. É um bom momento para reconhecer, aceitar, agradecer e “deixar ir” o que já não contribui para crescer - pensamentos, emoções, ressentimentos, comportamentos, relações, medos, padrões… - e que continuamos a manter na nossa vida. Que tal tirarmos uns minutos e ritualizar o momento? Acendendo uma vela... meditando... orando... escrevendo.... encerrando ciclos. Agradecemos o propósito que 2013 teve na nossa vida, deixando-o ir.

Depois da lunação (às 11.15 am de dia 1 de Janeiro) é então tempo de criar 2104, formular objectivos, lançar sementes, deixar entrar o novo na área de vida (casa astrológica) que abre com Capricórnio no nosso mapa e em relação aos planetas que trazemos em Capricórnio e à casa 10. Este é o momento para escolheres quem queres ser! Deixo um pouco do signo de capricórnio pelo  Jorge Lancinha

 

“O arquétipo de Capricórnio está associado à conquista de sucesso e realização através do esforço e da perseverança. Sendo um signo do elemento Terra, por tal orientado para a dimensão prática e material, e do modo cardinal, que indica estímulo e iniciativa, poderemos afirmar que a função de Capricórnio é ser o impulsionador de estruturas concretas, é tomar a iniciativa e liderar no plano material. Como o elemento Terra é de todos o mais denso, comandar neste território implica o desenvolvimento de grandes capacidades de organização e disciplina, assim como de suportar o peso das estruturas que desta forma se vão criando. Não é por isso de estranhar a seriedade austera que vulgarmente se atribui a Capricórnio: a sua tarefa é de facto árdua e implica bastante encargo.

A personalidade daqueles que têm forte influência capricorniana no seu mapa natal (Sol, Lua ou Ascendente em Capricórnio, planetas na casa 10 ou grande domínio de Saturno) terá tendência para colocar bem alta a sua fasquia de realização pessoal, o que habitualmente se traduz por um grande investimento na carreira profissional. E Capricórnio ambiciona de facto realizar todo o seu potencial e alcançar o cume da montanha; traduza-se isto em reconhecimento por parte do colectivo, status social, poder económico, autoridade intelectual ou espiritual.

Mas para que se possa crescer em altura é necessário dispor de raízes sólidas que estruturem e suportem esse desenvolvimento, caso contrário não existe sustentação que permita a mínima solidez e estabilidade. É por isso que a personalidade capricorniana, apesar de bastante focada nos objectivos de realização profissional e externa, valoriza muito a família, o lar, ou outras manifestações de solidez emocional. Habitualmente as relações íntimas são abordadas com bastante seriedade e sentido de compromisso; a estabilidade e a durabilidade são adjetivos importantes para Capricórnio no que toca a relacionamentos (uma das manifestações mais evidentes será, por exemplo, o caso de alguém com Vénus em Capricórnio).”

Há variadíssimas formas de formular objectivos, muitas pessoas conhecem os objectivos SMART (específico, mensurável, atingivél, realista e "timed" datado), no entanto, vou deixar-vos algumas chaves para uma boa formulação de objectivos de acordo com a Programação Neuro Linguística.

 

Um objectivo, para ser bem formulado deve ter em conta algumas “regras” e depois deve ser escrito:

 1- Expresso de forma positiva e no presente (o que quero especificamente e não o que não quero)

 2- Iniciado e mantido por mim – (de que necessito para o realizar (recursos)? O que impede que o atinja agora (limitações)?

 

 3- Demonstrável através dos sentidos (como é que sei que o objectivo está a ser realizado? – O que ouvirei, sentirei e verei quando o objectivo se concretizar

4- Específico e contextualizado (Quando, onde e com quem estou quando o objectivo se realizar)

 5- Ecológico, i.e., congruente com os meus valores e com o meu meio ambiente.

 (Podemos fazer uma visualização tendo em conta todas estas “regras” pois, nada criamos que não consigamos visualizar)

 Nota: devemos também fazer as 4 perguntas clássicas cartesianas para controlar a ecologia do objectivo:

 - O que acontece se atingir o objectivo?

- O que não acontece se o atingir?

- O que acontece se o não atingir?

- O que não acontece se o não atingir?

 

Criando 2014

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar

irritado algumas vezes mas, não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo, e posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no
recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

 

Fernando Pessoa

 

 

- Faz um inventário dos teus sonhos, o que queres Ser, Ter e partilhar em 2014

- Quando é que queres atingir os objectivos?

- Descreve as tuas metas para o próximo ano

- Confronta com as condições de formular objectivos

- Descobre os teus maiores recursos

- Descreve como tens de ser para atingir as tuas metas

- O que te impede de ser ou ter o que queres aqui e agora?

- Esboça um plano para realizar as tuas metas

- Que comportamentos, crenças, qualidades, recursos, precisas? Imagina-te a receber conselhos

- O que significam todas estas metas para ti?

Esboça o teu dia ideal, o ambiente ideal.

 

Escreve, desenha….

 

 

 Deixo aqui algumas afirmações de Louise Hay que podemos usar:

Eu liberto-me de toda a resistência à plena expressão da minha criatividade.

Estou sempre em contacto com minha fonte criativa.

Crio com facilidade quando deixo os meus pensamentos partirem da fonte de amor que é meu coração.

Faço algo novo, ou pelo menos diferente, todos os dias.

Sempre é tempo para expressar a minha criatividade em qualquer área que eu escolher.

Sei que sou capaz de criar milagres na minha vida.

Sinto-me bem quando me expresso das mais variadas formas criativas.

Sou um ser único: especial, criativo e maravilhoso.

Canalizo os meus talentos criativos para qualquer coisa que me dê prazer.

A chave para a criatividade é saber que o meu pensamento cria as minhas experiências. Uso esta chave em todas as áreas da minha vida.

Penso com clareza e expresso-me com facilidade.

Estou a aprender a ser mais criativo a cada dia.

Estou a descobrir talentos que não sabia que possuía.

O Meu trabalho permite que eu expresse os meus talentos e habilidades, e eu gosto de usá-los.

O Meu potencial é ilimitado.

A minha criatividade inata surpreende-me e encanta-me

Estou em segurança e realizo-me em tudo o que faço.

A vida nunca está imobilizada, pois cada momento é sempre novo e original.

O Meu coração é o centro da minha força. Sigo meu coração.

Sou uma expressão alegre e criativa da Vida.

 

Tem um 2014 absolutamente luminoso. BRILHA!

 

 Vera Braz Mendes

 

Andamos à procura das diferenças ou das semelhanças? Preconceitos contra a PNL.

Andamos à procura das diferenças ou das semelhanças? Preconceitos contra a PNL.

 

 

Ninguém detém a verdade. Se estivermos atentos e vivermos a nossa vida à procura do que em nós é semelhante em vez de diferenças, podemos constatar a universalidade das “leis”. Cada vez mais o que nos separa é menor. Na maioria dos conceitos universalistas que conheço… do taoísmo filosófico …. à PNL, os princípios fundamentais são, ou podem ser, equiparados. Sermos inteiros, Unos, Divinos.

“Os nossos corpos são os nossos jardins… as nossas vontades são os jardineiros.” William Shakespeare

 

A PNL tem como finalidade o desenvolvimento pessoal. Oferece uma visão sobre as estruturas e os processos inconscientes que formam a base daquilo que cada um de nós chama a (sua) “realidade”.

Tem sido para mim surpreendente o preconceito que tenho encontrado em pessoas com uma visão “espiritualista” da vida em relação à PNL. O argumento é que a PNL é muito “mental”. Não tem sido nada surpreendente constatar que, na maioria das vezes, não sabem muito bem o que é a PNL. Para não falar do julgamento, esse sim, muito pouco espiritual. Quebrar preconceitos, conceitos previamente estabelecidos, é uma das bases fundamentais para a evolução humana… Todos os caminhos que me ajudam a descobrir o que cobre quem SOU e que, no final do dia me permitem estar um passo mais perto da essência são o quê senão espirituais?

Podia definir aqui PNL, não o vou fazer. Basta uma simples pesquisa no Google… PNL é simples – trata-se de mudança e, a mudança principal, é pôr-nos no lado da CAUSA da nossa vida.

Não criamos conscientemente tudo o que nos acontece mas, as nossas escolhas, inconscientes e conscientes, levaram-nos ao ponto onde estamos hoje. No minuto em que aceitarmos isto abraçaremos a vida.

No campo da PNL, Richard Bandler costumava dizer: “Quem é que está a guiar o teu autocarro?”. Na verdade, esta é uma excelente pergunta, “quem é que está encarregue dos resultados que produzimos?”

Se estiverem no lado da CAUSA na nossa vida, seremos nós os responsáveis por ela. Se estivermos no lado do EFEITO, teremos muitas e muitas razões para justificar porque não somos, temos, fazemos… Na vida, o lado da razão não é na verdade o melhor lado para se estar, é o mais confortável, mas não é de certeza o lado mais poderoso para se estar. A verdade é que, se nos mudarmos do lado do EFEITO para o lado da CAUSA, vamos definitivamente transformar a nossa vida.

 

Há um ponto comum na grande maioria das pessoas que fazem uma certificação em PNL ou que fazem processos com técnicas de PNL -  ficam mais espiritualizadas (o que quer que isto signifique para cada um). Quando descobrimos a nossa verdadeira essência, mesmo que seja um pequeno vislumbre dela, não há como voltar atrás e, portas que antes se encontravam fechadas começam a abrir-se. Ganhamos Propósito e a certeza de que possuímos dentro tudo o que necessitamos. "Quando o discípulo está preparado o mestre aparece". Sentimo-nos “não como uma simples unidade do nada, mas como uma parte do Todo”.

 

Pressupostos da PNL

Hoje, a PNL é usada em muitas abordagens. Partes e modelos são retirados e usados em formações de vendas, liderança, comunicação... Nestas abordagens perde-se o fundamental da PNL: os seus Pressupostos e Princípios.

 

Os pressupostos da PNL são crenças que adoptamos e que estruturam a nossa realidade enquanto fazemos os processos e aplicamos técnicas de PNL. São assumpções. Não são necessariamente verdade, são crenças que filtram as nossas percepções e que acreditamos nos potenciam os resultados.

Nós temos um enorme potencial que muitas vezes não é consciente. O que temos de fazer, é destapar o que cobre para que cada um de nós tenha acesso à sua magnificência.

§        Respeite o modelo do Mundo de cada um.

§         O significado da comunicação é a resposta que se obtém.

§         Corpo e Mente influenciam-se um ao outro

§        O mapa não é o território. As palavras que empregamos não são os acontecimentos que representam.

§         A informação mais importante sobre alguém é o seu comportamento.

§        O comportamento é transformável e o comportamento actual é a melhor escolha que se tem no momento.

§         O comportamento de alguém não é a pessoa (aceite a pessoa e transforme o comportamento)

§         Não há pessoas sem recursos, há pessoas que não empregam os seus recursos. Todos temos os recursos que necessitamos

§         Sou responsável pela minha Mente e portanto pelos meus resultados.

§        A parte do Sistema (pessoa, organização), com o comportamento mais Flexível dominará o Sistema.

§         Errar não existe só existe Feedback..

§         Resistência num cliente é sinal de falta de Rapport. Não há clientes de má vontade, há sim comunicadores inflexíveis.

§         Todo o comportamento e toda a transformação devem ser avaliados em termos de contexto e ecologia.

§        Todos os procedimentos devem ter como fim aumentar a escolha

§        Todos os Procedimentos servem para a união e para expandir a totalidade em nós

§        As coisas são o que são

 

 Princípios Básicos da PNL

Percepção é projecção

O sistema nervoso central não conhece negações

Causa Efeito

Convicções ilimitadas

All learning behavior change is unconscious

 

 

Vera Braz Mendes