Nós somos uma colecção de memórias. As nossas experiências
passadas condicionam o que somos e como agimos. As memórias são registadas e
armazenadas durante a nossa vida. A nossa Linha do Tempo é a forma como codificamos as
memórias na nossa mente. Se assim não fosse, como saberíamos a diferença entre uma
memória passada e um sonho futuro? Todos temos dentro de nós uma forma de
codificar o passado, presente e futuro.
Praticamente todas as pessoas armazenam o tempo de uma forma
linear e por isso, a diferença está na forma como o organizam.
Normalmente quando falamos fazemos uma descrição do que
se passa na nossa mente. Muitas vezes, essa descrição não é metafórica mas sim
literal. Certamente que já ouviram alguém dizer “um dia vais olhar para trás e
vais rir disto tudo!”… ou “Põe isso para trás das costas!” – O que é que isto
significa? Quando as pessoas falam das suas experiências
internas de tempo (incluindo gestos), fazem uma descrição literal da sua
experiência, ou seja, descrevem literalmente a sua maneira de organização de tempo.
A forma como armazenamos internamente o tempo e de como isso
afecta a personalidade vem de várias fontes, incluindo o livro de Edward T.
Hall: “A dança da vida”. Para Hall existem 2 tipos de tempo:
O Anglo-Europeu
O tempo anglo-europeu parece ter origem na revolução
industrial. A necessidade de pontualidade, de organização para que a indústria
funcionasse, a noção de linha de montagem, conduziu a uma noção de tempo linearmente
estruturado, onde há uma sucessão de eventos, um a seguir ao outro e, onde cada
um deles se estende da esquerda para a direita e da direita para a esquerda.
Assim, se marcarmos um encontro às 10, é às 10.
O Tempo Arábico
Árabes, Islâmicos, países do sul, México e outros
países de climas quentes, têm uma noção de tempo completamente diferente. Para
eles, o tempo acontece agora. Se marcarmos um encontro às 10h e apareceres às
11, não há qualquer problema, está tudo bem. No tempo arábico, a noção de amanhã é muito
alargada,, como o tempo acontece “ao mesmo tempo e agora”, não existe uma noção
real de futuro.
O que vai determinar se cada um de nós usa um ou o outro
modelo, é o nosso sistema interno de codificação de tempo.
Há basicamente duas formas de organizar as memórias, de
organizar o tempo:
O Anglo-europeu, é o que chamamos de “Through Time” e é
caracterizado por uma linha de tempo que se estende da esquerda para a direita
ou vice-versa ou, qualquer outra organização que mantenha o passado, presente e
futuro à sua frente.
O tipo Arábico de tempo, denominamos “In Time” e é caracterizado
por uma linha que se estende da frente para trás, ou qualquer outra combinação
de passado, presente e futuro onde uma parte da linha não é visível.
A linha do tempo é um elemento fundamental da nossa
personalidade. As nossas memórias, decisões, experiências, boas ou menos boas,
estão impressas na LT e determinam como nos relacionamos com o mundo. Termos
uma organização de tempo In Time ou Throught Time implica características
específicas na forma como lidamos com o tempo e por isso na nossa experiência.
O tempo é uma coisa fascinante e ao mesmo tempo intrigante.
Se há pessoas que parecem organizá-lo bem, há outras que nem tanto. Esta ideia
de tempo era algo que fascinava Tad James e, depois de ter estudado
metaprogramas, começou a desenvolver a Time Line Therapy® em 1984.
A Time Line Therapy® trabalha com a mente inconsciente tirando partido das directivas primárias do Inconsciente e parte do pressuposto principal de que "All learning behavior change is unconscious" (toda a mudança comportamental é inconsciente) . O seu principal objectivo é libertar, desconectar emoções negativas e decisões limitadoras (que são a base das crenças limitadoras), trabalhando conscientemente com a mente inconsciente e por isso, causando
uma integração Consciente/Inconsciente.
Então, o que é a Time Line Therapy®?
A Time Line Therapy® é um processo de imaginação activa (imaginação activa do que
estamos a sugerir, por isso, quando pedimos a alguém para se imaginar flutuando
sobre a linha do tempo, a pessoa terá de activamente imaginar-se a flutuar).
A imaginação activa é usada na Terapia Gestalt. Tudo o que a
outra pessoa imagina está sempre certo.
O Time Line Therapy® não necessita do conteúdo das memórias
para trabalhar. Na Time Line Therapy®, não trabalhamos com conteúdo, por isso,
a pessoa com quem estamos a trabalhar não necessita de entrar no conteúdo das
memórias para libertar emoções negativas. Esta é a principal diferença entre a
terapia da linha do tempo e outras terapias que trabalham com memórias. No contexto
da Terapia da Linha do Tempo®, uma gestalt é "uma colecção de memórias em
torno de um determinado assunto, cuja soma total é maior do que as memórias
individuais em si seriam. "
Ensinada e aplicada no mundo inteiro, esta terapia foi criada em 1984 por Tad
James. É considerada uma das mais
poderosas terapias desenvolvidas dentro das modernas pesquisas sobre a
mudança emocional.
Sabe-se que a dificuldade das pessoas em viverem uma vida completa e satisfatória, de conquistarem os
seus objectivos e realizarem os seus desejos, está directamente ligada a decisões limitadoras e a emoções
negativas passadas e à falta de especificação dos seus objectivos.
As emoções negativas existem devido às experiências
negativas passadas, com as quais não aprendemos e que ficaram "presas" em gestalts que continuam no presente a controlar as nossas experiências, a nossa vida.
A TLT com as suas várias técnicas possibilita a "limpeza" dessas experiências
transformando essas emoções negativas. O seu principal objectivo é
aprender e guardar as aprendizagens sobre determinado evento. Partimos do
pressuposto que qualquer evento tem aprendizagens e, se esse evento nos
“prende” através da emoção negativa a ele associado, é porque há aprendizagens
a retirar desse evento. As emoções principais são: raiva, tristeza, medo, mágoa
e culpa, frustração. As aprendizagens vão servir como recursos futuros.
A Terapia da Linha do Tempo trabalha com o conceito de
“causa-raiz”. Encontra de maneira directa o primeiro evento de uma gestalt,
reestruturando-o de forma a desconectar todas as emoções ligadas a essa gestalt
através de aprendizagens.
Três Razões para as Emoções desaparecerem:
1 - Psicológicas : Reenquadramento
Baseado nos trabalhos de Leslie Cameron-Bandler em “Emotional Hostage, em 1987, e Alfred
Korzybski, “ Science and Sanity em 1933, todas as emoções necessitam de tempo
para expressarem o seu significado, assim uma mudança na perspectiva temporal reenquadra a emoção.
A emoção é reenquadrada e assim desaparece pois muda o seu significado.
2. Metafísicas : (Ilusão)
Baseados na metafísica pensamos que só existe uma emoção
real no Planeta - o AMOR. Todas as emoções negativas são derivadas do MEDO e
são uma ilusão, assim uma mudança na perspectiva temporal mostra como a emoção
é uma ilusão e desaparece.
3. Física Quântica:
Baseado nos trabalhos da física quântica e Cálculo, a
posição # 3 (uma técnica específica usana na terapia) é multi dimensional, neurologicamente oposta
ao “AGORA”. O que acontece é que a posição actua como anti-matéria e as
fronteiras neurológicas da emoção no corpo desaparecem.
Uma das perguntas frequentes em relação à libertação de
emoções negativas, tem a ver com “acreditarmos” que elas são necessárias para
nos protegermos.
A raiva e o medo são respostas secundárias que vêm da
resposta instintiva Flight ou fight – Ou seja, respostas instintivas para fugir
ou lutar quando estamos em perigo. E nós teremos sempre os instintos primários
de protecção, não precisamos da raiva e do medo que nos fazem mal.
Create Your Future
Create Your Future® é outro nome usado pela Tad James CA
para a Time Line Therapy® e é também uma técnica específica dentro da Time Line
Therapy ®, que usa a linha do tempo no futuro para estabelecer objectivos.
Porque funciona ...
Funciona devido ao
Sistema de Activação Reticular. O Sistema de activação reticular é uma parte do
nosso cérebro que funciona como uma
bússola. Lembra-se do último carro que comprou e, de repente ter começado a
reparar numa série de carros da mesma marca? Ou, quando esteve grávida, de
repente “todas as mulheres do mundo estavam grávidas” pois a todo o lado que ia
reparava em mulheres grávidas? O nosso cérebro tem uma capacidade incrível de
encontrar e criar tudo aquilo em que nos focamos. A nossa atenção determina a
sua direcção.
O Sistema de Activação Reticular, (RAS), irá procurar
semelhanças, logo, o nosso RAS vai realmente ajudar-nos a alcançar os nossos
objectivos, pois, através de filtros vamos encontrar possibilidades e
oportunidades onde de outra maneira não encontraríamos. Assim, se “pusermos”
objectivos no futuro vamos, mesmo inconscientemente, estar à procura de os
realizar.
“The Conscious Mind is the goal setter and the unconscious
mind is the goal getter”
A Terapia da Linha do Tempo® é um processo especial, rápido
e efectivo para transformar a cadeia de acontecimentos que têm como resultado
comportamentos ou Estados Interiores negativos. A rapidez com que são efectuadas as mudanças efectivas
surpreende os seus utilizadores.
(Toda a informação usada neste texto foi retirada do manual
de Time Line Therapy® de Tad James e do seu livro “Time Line Therapy and the
Basis of Personality”)
Vera Braz Mendes (já agora, eu sou completamente throught time por isso, se marcarem alguma coisa comigo às 9h, considerem-se atrasados às 9h05m. :-) )
